Selbstgemachte Protein-Riegel zum mitnehmen
Haferkleiebrot
Räucherlachspizza
Hähnchenfleischkäse und Currywurst
Dukan Diät Rezepte
Selbstgemachte Protein-Riegel zum mitnehmen
Alle Zutaten (bis auf den Flohsamen) zusammenrühren bis es eine recht feste klumpige Masse wird (ich nehm dazu z.T. den Zauberstab). Nun die Protein-Riegel Masse in eine Mikrowellenschüssel… Read More »
Proteinmuffins
Nochmal inspiriert, diesmal von Eniola4you’s Protein-Quark-Muffins ohne HK (Danke, Gabriele!), habe ich vorhin Herzhafte Protein-Frischkäse-Brötchen gebacken: Bei ca. 150° Umluft goldgelb backen Die Masse ergibt 6 kleine Muffins,… Read More »
Colahuhn
Hühnerfilets mit Grillgewürz einreiben. Zwiebel und Knoblauch in Pfanne anrösten & Hühnerfilets in Pfanne geben. Ketchup & Cola vermischen und über Huhn geben. Bei mittlerer Hitze 30 Minuten… Read More »
Haferkleiebrot
Alles gut durchmischen und in eine nicht zu grosse Kastenform geben (am besten Silikonform, da kein Fett verwendet werden muss und es klebt nichts an). Dann 50 Minuten… Read More »
Dukan Haferkleie Brötchen
Alle Zutaten werden zusammen mischen und in einem runden Plastikbehälter 4 Minuten in Mikrowelle backen. Manchmal müssen die Brötchen ein wenig länger gebacken werden, damit die Feuchtigkeit minimiert… Read More »
Räucherlachspizza
So, in Anlehnung an die verschiedenen Pizzavariationen hab ich mein Lieblingspizzarezept dukantauglich gemacht. Wie in dem Thread von estefania beschrieben dukan Thunfisch Pizza hab ich den Boden gemacht…. Read More »
Hähnchenfleischkäse und Currywurst
(Gewürze können je nah geschmack hinzugefügt werden.) Bitte gut vorkosten und evtl die masse etwas würziger herstellen. Nach dem Backen hebt sich oft die Würze durch den Joghurt… Read More »
Einfacher Hokkaido-Würstchen-Eintopf
Hokkaido gut waschen, da mit Schale verwendet. Aufschneiden, Inneres aushöhlen, wegwerfen. Kürbis mit scharfem Messer in kleine Stückchen schneiden (einfacher als Reiben…) Im Topf (dringend mit Deckel!) in… Read More »
